Inspiratie voor een klachtenvrij leven

6 december 2025 · Klachten

Snel overprikkeld door licht en geluid: wat er met je gebeurt

Te veel licht, te veel geluid, te veel mensen. Waarom je sneller overprikkeld raakt en hoe je weer wat ruimte vindt.

4 december 2025 · Klachten

Psychosomatische klachten: echt, lichamelijk en te begrijpen

Psychosomatisch betekent niet dat je het inbeeldt. Wat het wel betekent, hoe je het herkent en wat kan helpen.

1 december 2025 · Omgaan met pijn

Ontspanningsoefeningen bij spanning: vier manieren om te zakken

Ontspannen gaat niet op commando. Met eenvoudige oefeningen geef je je lichaam wel de kans om te zakken.

28 november 2025 · Werk & relaties

Chronische pijn uitleggen aan je omgeving: zo pak je het aan

Je pijn is onzichtbaar, maar wel elke dag aanwezig. Hoe leg je dat uit aan mensen om je heen, en hoe geef je grenzen aan?

24 november 2025 · Behandeling & zorg

Wat gebeurt er na een intake bij de psycholoog?

Het intakegesprek is achter de rug. En nu? Wat je kunt verwachten van de stappen daarna.

21 november 2025 · Emoties & stress

Schamen voor je klachten: waarom schaamte zo vaak meekomt

Schaamte maakt dat je je klachten verzwijgt of wegpraat. Waarom schaamte zo vaak bij chronische pijn hoort, en hoe je er ruimte in maakt.

17 november 2025 · Pijn begrijpen

Het alarm dat blijft afgaan: waarom pijn kan blijven als je lichaam al hersteld is

Je scans zijn schoon, de blessure is genezen, en toch is de pijn er nog. Hoe kan dat?

13 november 2025 · Behandeling & zorg

Second opinion bij chronische pijn: wanneer en hoe vraag je die aan?

Twijfel je over een diagnose of behandeling? Een second opinion kan rust geven. Zo pak je het aan.

8 november 2025 · Pijn begrijpen

De vicieuze cirkel van pijn doorbreken: zo werkt het

Pijn, spanning, minder doen, slechter slapen, meer pijn. Hoe stap je uit die cirkel?

5 november 2025 · Werk & relaties

Ouder zijn met chronische pijn: zorgen voor je kind én jezelf

Je wilt er zijn voor je kinderen, ook als je lichaam pijn doet. Zo vind je daar een weg in.

1 november 2025 · Omgaan met pijn

Zelfcompassie bij chronische pijn: milder zijn voor jezelf

Hoe je minder hard wordt voor jezelf als je lichaam niet meer doet wat je wilt.

30 oktober 2025 · Omgaan met pijn

Wat te doen bij een pijnopvlamming? Maak een plan voor slechte dagen

Een slechte dag komt vaak onverwacht. Met een plan dat al klaarligt, hoef je op dat moment minder te beslissen.