Inspiratie voor een klachtenvrij leven

1 mei 2026 · Pijn begrijpen

Het biopsychosociaal model bij pijn: uitleg in gewone taal

Pijn is nooit alleen lichamelijk of alleen psychisch. Het biopsychosociaal model laat zien hoe alles samenhangt.

8 april 2026 · Pijn begrijpen

Ik Voel, Ik Denk, Ik Ben: drie invalshoeken op je klachten

De CPC-methode kijkt vanuit drie invalshoeken naar langdurige klachten. Wat betekenen ze, en waarom hangen ze zo nauw samen?

5 april 2026 · Pijn begrijpen

Wat je voelt en wat je ervan maakt: het verschil tussen sensatie en verhaal

Pijn bestaat uit meer dan alleen een lichamelijk signaal. Als je leert onderscheiden wat er precies gebeurt, ontstaat er vaak ruimte.

22 februari 2026 · Pijn begrijpen

Centrale sensitisatie: als je pijnalarm te gevoelig staat

Een pijnalarm dat te snel afgaat en te lang blijft klinken. Zo kun je centrale sensitisatie in gewone woorden begrijpen.

5 januari 2026 · Pijn begrijpen

Pijn en het brein: wat je hersenen met pijn te maken hebben

Pijn voel je in je lichaam, maar je brein doet altijd mee. Wat betekent dat, en wat betekent het niet?

17 november 2025 · Pijn begrijpen

Het alarm dat blijft afgaan: waarom pijn kan blijven als je lichaam al hersteld is

Je scans zijn schoon, de blessure is genezen, en toch is de pijn er nog. Hoe kan dat?

8 november 2025 · Pijn begrijpen

De vicieuze cirkel van pijn doorbreken: zo werkt het

Pijn, spanning, minder doen, slechter slapen, meer pijn. Hoe stap je uit die cirkel?

28 september 2025 · Pijn begrijpen

Wat is chronische pijn? Uitleg over pijn die blijft

Pijn die maar niet overgaat roept veel vragen op. Wat betekent chronisch eigenlijk, en waarom blijft pijn soms?

20 juli 2025 · Pijn begrijpen

Waarom pijn erger wordt als je erop let (en wat je eraan kunt doen)

Hoe meer je op je pijn let, hoe harder hij lijkt te roepen. Over de rol van aandacht, en hoe je die ruimer maakt.

10 juli 2025 · Pijn begrijpen

Zenuwpijn herkennen: hoe voelt het en wat kun je doen?

Brandend, schietend, tintelend of als een stroomstoot. Hoe je zenuwpijn kunt herkennen, en waarom de huisarts de diagnose stelt.

14 mei 2025 · Pijn begrijpen

Waarom chronische pijn vaak meer vertelt dan je denkt

Pijn is een signaal. Maar waar dat signaal precies over gaat, is niet altijd meteen duidelijk.

12 februari 2025 · Pijn begrijpen

Chronische pijn: een vergeten volksziekte die miljoenen treft

1 op de 4 volwassenen in Nederland heeft chronische klachten. Toch praten we er nauwelijks over.