Inspiratie voor een klachtenvrij leven

4 juli 2026 · Klachten

Fantoompijn: wat is het en waarom voel je pijn in wat er niet meer is?

Pijn voelen in een arm of been dat er niet meer is: het is echt en het heeft een naam. Wat fantoompijn is.

3 juli 2026 · Omgaan met pijn

Pacing bij chronische pijn: uitleg over doseren zonder op te branden

Pacing helpt je om activiteiten te doseren, zodat goede dagen je niet meer op slechte dagen laten betalen.

28 juni 2026 · Emoties & stress

Waar voel je emoties in je lichaam? Zo leer je ze herkennen

Een brok in je keel, een knoop in je maag. Emoties voel je vaak eerst in je lijf.

26 juni 2026 · Behandeling & zorg

Multidisciplinaire pijnbehandeling en pijnrevalidatie: hoe werkt het?

Bij langdurige pijn werkt soms een heel team samen. Wat houdt pijnrevalidatie in, en wanneer past het?

22 juni 2026 · Emoties & stress

Perfectionisme en lichamelijke klachten: als goed nooit genoeg is

Hoge eisen aan jezelf kunnen je lichaam langdurig onder spanning zetten. Over perfectionisme, pijn en de weg naar mildheid.

18 juni 2026 · Pijn begrijpen

Rampdenken bij pijn: als je gedachten het ergste verwachten

'Dit wordt alleen maar erger.' Over rampdenken bij pijn, waarom het zo logisch voelt en hoe je er anders mee omgaat.

13 juni 2026 · Omgaan met pijn

Pijndagboek bijhouden: patronen zien zonder erin te verdwijnen

Een pijndagboek laat zien wat je gevoel soms mist, zolang het een hulpmiddel blijft en geen obsessie.

11 juni 2026 · Pijn begrijpen

Pijneducatie: wat is het en wat heb je eraan?

Begrijpen hoe pijn werkt, kan veel veranderen in hoe je ermee omgaat. Dat is waar pijneducatie over gaat.

6 juni 2026 · Pijn begrijpen

Pijn bij weersverandering: wat weten we er eigenlijk van?

Voel jij het weer aankomen in je gewrichten of spieren? Wat we weten over weer en pijn, en wat je ermee kunt.

3 juni 2026 · Pijn begrijpen

Verschil tussen acute en chronische pijn: wat verandert er?

Acute pijn waarschuwt, chronische pijn blijft. Waarom werkt wat eerst hielp soms niet meer?

1 juni 2026 · Pijn begrijpen

Helpt rust bij chronische pijn? Waarom rust niet altijd werkt

Bij een blessure is rust vaak goed. Bij pijn die blijft, werkt het soms anders. Hoe zit dat?

27 mei 2026 · Pijn begrijpen

De invloed van verwachting op pijn: wat je brein al voorspelt

Je brein voorspelt voortdurend wat er gaat gebeuren, ook met pijn. Over de invloed van verwachting, zonder schuldgevoel.