Bekend van:
Herken je dit tijdens een paniekaanval?
- Een plotselinge, onverklaarbare spanning overvalt je.
- Je hart slaat sneller en onregelmatig, alsof het op hol slaat.
- Je ademhaling wordt oppervlakkig, en je hebt het gevoel dat je geen lucht krijgt.
- Tintelingen trekken door je lichaam, en je voelt je duizelig of licht in je hoofd.
- Alles om je heen voelt onwerkelijk, alsof de wereld niet echt is.
- Een overweldigende gedachte neemt het over: Wat als dit nooit stopt?
Het kan je overvallen op de meest onverwachte momenten: in de auto, op je werk, of zelfs gewoon thuis op de bank. Hoe vaak heb je je al afgevraagd: Waarom gebeurt dit? Waarom juist bij mij? Wat is er mis met mij?
Je bent niet alleen. Zoveel mensen voelen dit. En het goede nieuws is: er is een uitweg.
Door het begrijpen van de échte oorzaak, openen de deuren die je niet alleen helpen om deze aanvallen te begrijpen, maar ook om ze te overwinnen!
De echte oorzaak
Een paniekaanval is niet "gewoon iets in je hoofd." Het is je lichaam dat reageert alsof er een groot gevaar dreigt, terwijl dat gevaar er eigenlijk niet is. Jouw brein – en in het bijzonder je amygdala – is overgevoelig geworden door onverwerkte stress, emoties, en gedachten die diep in je onderbewuste zijn opgeslagen. Het zet je lichaam in de hoogste alarmstand, terwijl dat niet nodig is.
Maar hier is het belangrijkste: dit betekent niet dat je moet leren "leven met angst." Het betekent dat je de oorzaak kunt aanpakken en je brein opnieuw kunt trainen.
Stel je voor...
- Je weet precies wat er gebeurt tijdens een paniekaanval en waarom.
- Je niet meer bang bent voor "de volgende aanval."
- Je weer rustig kunt ademen, slapen en functioneren zonder angst.
- Je weer de controle hebt over je eigen gedachten en lichaam.
Dat is mogelijk voor jou!
Review van Sigy Kops
Klacht: Paniekaanvallen
"Ik luister meer naar mijn behoeftes en emoties, voel aan wanneer iets me te veel word en ik ben liever naar mezelf geworden."
Dit is de oplossing
Om je lichaam te kalmeren en je zenuwstel tot rust te brengen kan je de volgende tips toepassen die direct effect hebben
Stap 1. Ga met je aandacht (bewustzijn) naar je ademhaling. Het enige wat je hoeft te doen is deze in de gaten te houden. Zo kom je uit het denken en in het moment. Het zijn vaak de angstige gedachten die het erger maken.
Stap 2. Kalmeer jezelf door liefdevol tegen jezelf te praten. Je gedachten hebben invloed op je zenuwstelsel.
Nu is dit een snelle oplossing om te voorkomen dat je in een paniekmodus schiet.
Wil je het bij de oorsprong aanpakken en gaan voor een duurzame oplossing dan moeten we het aanpakken bij onderdrukte emoties waar weerstand tegen is. Dit is de échte rede waarom je zenuwstelsel in overdive gaat.
''Probeer niet om je beter te voelen word beter in het voelen.''
Onderdrukking zorgt voor onnodig energieverlies.
Je hoeft het niet alleen te doen
Paniekaanvallen zijn een signaal dat je op een niet-liefdevolle manier met jezelf omgaat. Maar het goede nieuws is: jij kunt de controle terugpakken. Door inzicht te krijgen in de oorzaak en je brein opnieuw te programmeren, kun je oude patronen loslaten en je klachten overwinnen.
Paniekaanvallen kan ook jij overwinnen!
Het is tijd om je angst niet langer de baas over je te laten zijn. Begin vandaag met de eerste stap naar een vrijer, rustiger leven. Doe de zelfscan of meld je aan voor de gratis webinar.
1+2+3 = Blijvend in balans met de drie principes
Het draait om de juiste balans tussen je gevoel, je gedachten en je leven. Zo werkt het ook met het overwinnen van langdurige klachten.
1. Ik Voel
Je lichaam is een barometer. Het geeft perfect aan wat er opgeslagen ligt in je onderbewuste. Langdurige (chronische) klachten zijn een uiting hiervan. Door je bewust te worden van deze onderbewuste processen kan jij ze eindelijk los laten. En zullen je klachten verdwijnen.
2. Ik Denk
Je persoonlijkheid is een verzameling van overtuigingen die je in je leven hebt opgedaan. Veel overtuigingen zijn negatieve (stress) denkprogramma's die draaien in je onderbewuste brein. Door deze los te leren laten krijg je controle over jouw gedachten.
3. Ik Ben
De laatste stap is het herprogrammeren. Als je de wetten van bewustzijn begrijpt weet je dat jij de bestuurder bent van je gedachten. Zo ga je meer en meer leven vanuit liefde en dankbaarheid, en ligt de wereld aan je voeten.
In drie stappen klachtenvrij
Het draait om de juiste balans tussen je gevoel, je gedachten en je leven.
Benieuwd of wij je kunnen helpen?
Doe de zelfscan of meld je aan voor de gratis webinar.
