Is zonnebrand goed of slecht voor je? Moet er vlees op tafel of juist niet? Kies je voor een elektrische fiets of een gewone tweewieler? Het lijkt alsof we constant worden overspoeld met tegenstrijdige adviezen over wat gezond is. Wat vandaag als gezond wordt aangeprezen, kan morgen ineens slecht voor je zijn. Denk bijvoorbeeld aan paardenrookvlees: ooit gezien als een gezonde keuze, nu bekritiseerd vanwege ethiek en mogelijke gezondheidsrisico's.

Het probleem: jouw brein weet niet wat waar is

We worden geboren in een wereld vol overtuigingen en verwachtingen. Niemand geeft je een handleiding; je mag zelf ontdekken wat voor jou werkt, vaak via trial-and-error. Maar waarom lijkt het zo moeilijk om helderheid te krijgen?

Is het zo dat niets echt waar is, of is alles waar jij in gelooft jouw waarheid? Misschien denk je: Als iets voor mij werkt, dan is het waar. Maar wat voor jou werkt, hoeft voor een ander niet te gelden. Met andere woorden: jouw overtuigingen bepalen voor een groot gedeelte jouw waarheid.

En hier zit het probleem: veel langdurige klachten ontstaan juist door die overtuigingen. Wat voor jou waar is, hoeft voor een ander niet waar te zijn. Maar zolang jij erin gelooft, zal jouw lichaam en geest reageren alsof het de waarheid is.

Hoe overtuigingen je gezondheid beïnvloeden

Laat me dit uitleggen met een voorbeeld. Stel dat je gelooft dat paardenrookvlees slecht voor je is. Zodra die overtuiging in je mind is geprogrammeerd, wordt het jouw waarheid. Je lichaam zal op dat geloof reageren, misschien zelfs met fysieke effecten. Dit werkt hetzelfde als de angst die je vroeger voelde bij de gedachte aan een monster onder je bed: je kreeg angstzweet, je hart bonkte, en je voelde echte spanning – allemaal veroorzaakt door een overtuiging.

Een ander voorbeeld: stel dat je gelooft dat melk buikpijn veroorzaakt. Het probleem is niet de melk zelf, maar jouw overtuiging erover. Die overtuiging kan daadwerkelijk lichamelijke klachten veroorzaken, zelfs als er fysiek niets aan de hand is.

Wat je gelooft, bepaalt je ervaring

Trauma’s, negatieve programma’s en veel klachten hebben vaak hun wortels in overtuigingen. Als je erin slaagt deze overtuigingen te ontkrachten, verdwijnen ook de nadelige effecten. Dat is de sleutel: je hoeft geen slachtoffer te blijven van wat je gelooft. Je kunt leren je overtuigingen te onderzoeken en te veranderen.

Van slachtoffer naar zelfbestuur

Je hebt meer kracht dan je denkt. Door bewust te worden van de overtuigingen die je vasthouden en ze los te laten, kun je jezelf bevrijden van beperkende patronen. Dit is hoe je van slachtoffer naar regisseur van je eigen leven gaat. Je bepaalt zelf wat je gelooft – en daarmee bepaal je jouw waarheid en gezondheid.

Dit is wat ik je vandaag wilde meegeven: jouw overtuigingen creëren je werkelijkheid. En zodra je dat begrijpt, ligt de macht om te veranderen volledig in jouw handen.

Groet,

Jan van Rosmalen