Dit artikel is geschreven voor Holistik.nl

Altijd terugkomende hoofdpijn, steeds last van je rug, continu een zoemend geluid in je oren… Zomaar een paar klachten waar vaak geen blijvende oplossing voor is. Uit jarenlang onderzoek, onder andere door Dr. John Sarno, is gebleken dat chronische lichamelijke klachten vaak ontstaat omdat je brein je aandacht probeert af te leiden van onderdrukte emoties die je diep vanbinnen (vaak onbewust!) ervaart. Jan van Rosmalen vertelt je hieronder meer.

Chronische lichamelijke klachten: dit is hoe ze je afleiden van onderdrukte emoties

De emotionele oorsprong van chronische lichamelijke klachten is vaak terug te vinden in onze kindertijd. Misschien heb je in je jeugd de indruk opgedaan dat je niet goed genoeg was; of misschien voelde je je soms zelfs niet gewenst? Dat zijn intense gevoelens! In onze maatschappij hebben we niet geleerd om dit soort gevoelens te uiten, vaak omdat onze ouders het zelf ook niet konden. Doordat je het doorvoelen en het uiten van emoties niet hebt geleerd, worden ze onbewust onderdrukt en dat ‘onderdrukken’ is uiteindelijk zo vanzelf gegaan, dat het een onderdeel van je persoonlijkheid is geworden.

Herken de emoties

Door emoties langdurig te onderdrukken hopen ze zich energetisch op cel-niveau op in je lichaam. Het resultaat? Allerlei fysieke en emotionele klachten, zoals bijvoorbeeld rugpijn, burn-out, fibromyalgie, tinnitus en migraine. De weg hieruit is om de emoties erachter, met de daarbij belemmerende overtuigingen, te leren herkennen. Verschillende vragen kunnen je hierbij helpen, zoals: Ben je trots op jezelf? Mag je hier zijn? Deze vragen helpen je om er achter te komen of je in de basis jezelf wel accepteert; ze helpen je inzicht te geven in jouw zelfbeeld.

Chronische lichamelijke klachten: een weergave van de kern van je probleem

Je kan je voorstellen dat als je in de basis niet écht van jezelf houdt, dat je onzeker bent. Die onzekerheid speelt op als je in je leven bepaalde situaties ervaart. Misschien denk je vaak ‘waarom overkomt mij dit steeds?’. Maar eigenlijk zijn deze situaties er om je te vertellen welk stuk in jou nog niet geheeld is. Stel: je komt steeds een partner tegen die zich niet wilt binden. Dit zegt iets over jouw bindingsangst en de liefde voor jezelf. Of misschien word je vaak boos worden op je kinderen omdat ze niet willen luisteren. Draai het eens om en vraag aan jezelf: Luister ik wel echt naar mezelf? Mag ik mezelf zijn? Al dit soort voorvallen kan je omdraaien en spiegelen naar binnen. En als je goed onderzoek doet, kom je er achter dat de situaties buiten jezelf ín jezelf leven.

Voel je je veilig?

Vaak vertonen langdurige klachten een eenvoudige, simpele weergave van de kern van je probleem. Stel: je hebt last van je onderrug. Dan wil dat iets zeggen over je basis gevoelens: voel jij je veilig? Durf jij te zijn wie je diep van binnen bent. Zo zie je dat de emotionele oorsprong van fysieke klachten het onderzoeken waard is. Want als je deze begrijpt, kan je de oude overtuigingen waar je aan vasthoudt loslaten. Pijn is altijd een signaal: leer er naar te luisteren.

Hoe leer je luisteren naar je pijn?

Ik geef je graag twee tips mee:

1. ‘Wat wil de pijn me vertellen?’ En sta open voor een antwoord.
2. Praat eens met je ouders of met de mensen die je vanaf jongs af aan hebben meegemaakt. Vaak kunnen ze je een ander verhaal vertellen dan jij hebt opgeslagen. Zo ontstaat er ruimte voor een nieuwe overtuiging die de oude kan overschrijven.

Pijn als belangrijk signaal: dit is hoe je ernaar leert luisteren

Iedere keer als een onderdrukte emotie naar je bewustzijn komt, laat je brein dit weten met een pijnprikkel. Je brein wil de emotie namelijk niet voelen en bestempelt het daarom als gevaar. Zie de pijnprikkel maar als de langdurige klacht waar je last van hebt. Hoe je daar vanaf komt? Door naar de pijnprikkels te leren luisteren. Het zijn namelijk deze belangrijke signalen van je lichaam waar je op kunt anticiperen.