Veel mensen met langdurige klachten zitten zó vast in hun hoofd en lijf, dat ze nauwelijks nog verschil ervaren tussen wat ze voelen in hun lichaam en wat ze emotioneel ervaren. Alles lijkt in elkaar over te lopen: pijn, vermoeidheid, frustratie, spanning... En dat is logisch, want bij chronische klachten is het zenuwstelsel vaak overbelast.

In dit onderdeel leer je om die twee werelden — je fysieke lichaam en je emotionele binnenwereld — van elkaar te onderscheiden. 

Waarom is dat belangrijk?
Als je pijn voelt, is dat niet altijd puur lichamelijk. Soms is het een emotie die via het lichaam tot uiting komt. Denk aan verdriet dat als druk op je borst voelt. Of angst die zich vastzet in je buik. Als je die signalen leert herkennen, kun je beter reguleren wat je nodig hebt: rust, beweging, expressie of juist een goed gesprek.

Zonder die helderheid blijven emoties zich vastzetten in je lijf. En dat werkt herstel juist tegen.

Veelgestelde vraag:

“Moet ik dan ineens alles gaan voelen en benoemen? Dat is toch niks voor mij?”

Snap ik. En nee. Het gaat juist over helder leren luisteren naar je lijf, zodat je jezelf serieus kunt nemen en minder hoeft te overleven. Juist door grip te krijgen op wat er echt speelt, ontstaat er ruimte.

Veel mensen met langdurige klachten zijn gewend om door te gaan, zich groot te houden en zichzelf weg te cijferen. Gevoelens worden ingeslikt, gedachten genegeerd of gerationaliseerd. Maar als je niet benoemt wat er in je omgaat, blijft het zich opstapelen — in je hoofd én in je lijf.

In dit onderdeel leer je helder onder woorden brengen wat je voelt en wat je denkt, zonder oordeel of schaamte. Niet om je verhaal eindeloos te analyseren, maar om ruimte te creëren. Voor jezelf. Voor herstel.

Je leert technieken die je brein helpen om nieuwe verbindingen te maken. Door emoties en gedachten anders te benaderen, versterk je positieve routes in je brein. Dit noemen we neuroplasticiteit.

Waarom is dit belangrijk?

Wat je niet benoemt, blijft onderhuids actief. Veel mensen voelen "onverklaarbare" spanning, onrust of blokkades, maar weten niet waar het vandaan komt. Vaak is het simpelweg omdat bepaalde emoties of overtuigingen nog geen woorden hebben gekregen.

Door te leren benoemen, ontstaat er bewustzijn. En bewustzijn is de eerste stap naar verandering.

Veelgestelde vraag:

"Maar wat als ik niet weet wat ik voel?”

Geen probleem. Veel mensen beginnen daar. Je leert stap voor stap om weer contact te maken met jezelf — op een manier die veilig en haalbaar voelt.

Bij langdurige klachten kunnen emoties en gedachten snel overweldigend worden. Je kunt blijven hangen in piekeren, frustratie of somberheid — vaak zonder dat je doorhebt hoeveel invloed dit heeft op je lijf en herstel. In dit onderdeel leer je er anders mee omgaan: niet wegduwen, maar ook niet erin verdwijnen. 

Je gaat merken dat je weer grip krijgt op jouw gedachten.

Waarom is dit belangrijk?

Gedachten zoals “ik kom hier nooit meer uit” of emoties als boosheid en verdriet kunnen je vastzetten. Door te leren kijken met afstand naar wat er in je hoofd en lijf gebeurt, ontstaat er ruimte om bewuste keuzes te maken — in plaats van automatisch te reageren of te blokkeren.

Veelgestelde vraag:

“Ik wil niet blijven hangen in mijn emoties. Hoe helpt dit dan?”

Je leert juist om er niet in te blijven hangen. Niet door ze weg te stoppen, maar door ze te herkennen, toe te laten en los te laten. Zo houd jíj de regie, in plaats van dat je emoties of gedachten die overnemen.

In plaats van geleefd worden door alles wat je voelt en denkt, leer je sturen vanuit rust, bewustzijn en jouw kernwaarden. Niet je angst, je oude patronen of je pijn nemen het stuur over — maar jijzelf. Jij gaat weer achter het stuur zitten. Dit doe je door elke keer dat je kiest voor een actie die past bij jouw waarden, train je als het ware je brein in een nieuwe richting. Door herhaling ontstaat er een nieuwe standaard.

Waarom is dit belangrijk?

Als je niet bewust kiest, kiest je automatische piloot: oude overlevingsstrategieën, overtuigingen en angsten. Juist bij langdurige klachten is het essentieel om te leren leven vanuit wie je bent, in plaats van wat je ervaart. Dan kun je trouw blijven aan jezelf, óók als het lastig wordt.

Veelgestelde vraag:

“Hoe weet ik of ik vanuit mezelf kies, of vanuit gewoonte?”

Goede vraag. Dat voel je vaak aan het verschil tussen spanning en rust. In dit onderdeel leer je dat herkennen én leer je hoe je bewust kunt kiezen voor wie je wilt zijn, ook als je hoofd of lijf iets anders roept.

De 1-op-1 sessies met een CPC® Psycholoog worden volledig vergoed vanuit het basispakket bij elke zorgverzekeraar.

Er zijn ook mogelijkheden de kosten voor dit volledige traject declareren als alternatieve behandelwijze bij je zorgverzekering, verzuimverzekering, letselschadeverzekering, werkgever of UWV. Wij helpen je uitleg te geven over onze werkwijze en het proces.

BELANGRIJK: Er is geen garantie en je meldt ten alle tijden zelf het traject aan bij een van bovenstaande partijen. Wij kunnen je alleen helpen met verschaffen van informatie wat betreft de mogelijkheden.

Binnen ons programma helpen we je met onze bewezen methode om je langdurige klachten te overwinnen. Je kan dit samen doen met een CPC® Psycholoog die ook lichaamsgericht & actiegericht werkt zodat jij direct stappen vooruit kan nemen. Door onze samenwerking met zorgverzekeraars worden de online 1-op-1 sessies met een CPC® Psycholoog volledig vergoed vanuit het basispakket.

Om erachter te komen of dit mogelijk is voor jou plan je eerst een gratis verkenningsgesprek in met een CPC® Psycholoog voordat je start. Uiteindelijk is de gekozen expert de persoon die jou intensief 1-op-1 dmv online sessies gaat begeleiden om jouw langdurige klachten te overwinnen.

De psychologen zijn speciaal opgeleid en getraind in het toepassen van de CPC® Methode. Daarbij wordt niet alleen aandacht besteed aan het denken (Ik Denk), maar ook aan het lichaam (Ik Voel) en wie je bent (Ik Ben). 

De CPC® methode en de 1-op-1 sessies vormen de basis van het ZorgSamen programma. De 1-op-1 sessies zijn erop gericht om de methode, waar nodig, aan te passen aan jouw persoonlijke situatie. Dit betekent dat we oefeningen kunnen aanpassen aan jouw specifieke behoeften, of dat je kunt vragen om bepaalde oefeningen, audiofragmenten of video's met specifieke elementen die voor jou relevant zijn.

Tijdens een 1-op-1 sessie gaan we samen een oefening uit de methode uitvoeren, zodat jij geholpen wordt om deze zelf verder toe te passen. Er wordt altijd gefocust op de praktische toepassing. Het doel is dat jij weer de regie krijgt in je leven. Met als doel om jouw langdurige klachten te overwinnen.

Een sessie duurt 45 minuten.

Geen zorgen. Onze CPC® psychologen werken namelijk niet zoals reguliere psychologen; wij combineren namelijk psychologie met een actiegerichte en lichaamsgerichte aanpak. Dat betekent minder eindeloze gesprekken en juist meer doen en ervaren. Waarom? Omdat chronische pijn niet alleen in je hoofd zit, maar in je hele systeem.

Onze aanpak vanuit onze online 1-op-1 sessies verschilt op belangrijke punten van reguliere therapieën:

• Actiegericht - Minder praten, meer ervaren. We werken met gerichte oefeningen die je direct helpen verandering te voelen en in gang te zetten.

• Lichaamsgericht - We betrekken het lichaam actief in de sessies, omdat emoties en pijn vaak diep in het lijf zitten opgeslagen.

• Persoonlijke benadering - We veranderen opdrachten uit het programma en personaliseren die nog meer op jouw situatie.

• Praktisch en toepasbaar - Je krijgt concrete tools die je direct in je dagelijks leven kunt gebruiken.

• Wetenschappelijk onderbouwd - Onze methode combineert de nieuwste inzichten uit de psychologie, neurowetenschappen en lichaamsgerichte therapieën.

Daarnaast kan je lekker dagelijks aan de slag met het online programma zodat je stap voor stap toewerkt naar een nieuwe realiteit.

Goede vraag. Uiteindelijk is het belangrijkste dat je juist wel op je gemak voelt om je veilig te voelen zodat je echt aan de slag kan met jezelf. Om die reden krijg je dan altijd een andere CPC® Psycholoog toegewezen.

Nee. Je kan op elk moment instappen. Het is wel zo dat we een deadline hanteren qua deelname ivm de persoonlijke begeleiding en groepscoachingsessies. Bij ons gaat de kwaliteit en voortgang van elke cliënt voor zodat we genoeg aandacht en tijd kunnen spenderen met elke cliënt. Dat vinden we heel belangrijk in het proces

Onze leerstof strekt zich uit over een periode van 1 jaar (365 dagen) waarbij je elk kwartaal (3 maanden) reflecteert, meer verdieping en integratie krijgt. Je zult al op korte termijn veranderingen in je proces opmerken. Dit kan voor de een al voldoende zijn om te stoppen. De ander blijft liever langer bij ons om alles te doorlopen. Het is echter geen 'quick fix', daarom hebben we de lessen zo opgebouwd dat je ze elke dag kunt volgen en integreren in je dagelijks leven. Na dat jaar heb je alle benodigde informatie ontvangen. In principe beschik je dan over alle kennis om een leven vrij van klachten te leiden.

De volgende stap is om deze inzichten voortdurend toe te passen in je dagelijks leven. Hierbij merken we vaak dat veel cliënten bij ons blijven voor begeleiding, om vragen te stellen en ondersteuning te krijgen, vooral als ze even vastlopen. Het is helemaal aan jou om te beslissen wat het beste aansluit bij jouw behoeftes. We zijn er voor je, wat je ook kiest en hoelang je ook bij ons blijft.

Ja dat kan zeker, uiteraard altijd in overleg met jouw (hoofd)behandelaar. We begeleiden ook mensen die al eerder hulp hebben gehad, maar waarbij blijkt dat het niet voldoende is geweest. Vaak is er wel sprake van enige vooruitgang, maar helpen de tools maar voor korte tijd. In dit programma leggen we juist de nadruk op Ik Voel, Ik Denk & Ik Ben en is het niet 1 onderdeel. Wij geloven sterk in een totale benadering voor blijvend resultaat en herstel. We leren je de tools te geven om altijd om te kunnen geven met langdurige (pijn)klachten en hoe je dit zelf weer kan overwinnen. Aanhoudende klachten kunnen vaak dienen als signalen dat je jezelf identificeert met oude, negatieve opgeslagen emoties en denkpatronen. Als je op zoek bent naar duurzame & persoonlijke begeleiding om van jouw (pijn)klachten af te komen, dan passen wij bij jou. Dit kan prima naast een ander traject lopen. We adviseren wel om dit in overleg te doen met jouw (hoofd)behandelaar.De volgende stap is om deze inzichten voortdurend toe te passen in je dagelijks leven. Hierbij merken we vaak dat veel cliënten bij ons blijven voor begeleiding, om vragen te stellen en ondersteuning te krijgen, vooral als ze even vastlopen. Het is helemaal aan jou om te beslissen wat het beste aansluit bij jouw behoeftes. We zijn er voor je, wat je ook kiest en hoelang je ook bij ons blijft.

Ja, start altijd op een maandag zodat het boek gelijkt loopt met de week. Jij kan bepalen op welke maandag dit is. Je krijgt een 1 jaar lang toegang op het moment van starten. Dit betekent dat je ook de betaling kan doen en later pas hoeft te starten op een maandag die past. We adviseren wel om snel stappen te zetten om al snel verschil te gaan ervaren. De begeleiding krijg je namelijk op het moment dat je officieel start.

We begrijpen dat het spannend is om hierin te investeren. Het kan ook juist spannend zijn omdat het nieuwe stap is die je gaat zetten. Je doet een investering in jezelf en kiest daar bewust voor. Het is jouw tijd. Als het volledige bedrag niet lukt om in een keer te betalen, dan heb je de mogelijkheid om in termijnen te betalen. En belangrijker nog: zie dit dus niet als een kostenpost, maar als een investering in je energie, herstel en levenskwaliteit. Blijven rondlopen met klachten zonder echte doorbraak? Dat is pas frusterend en duur voor jouw leven. Dit traject is niet gratis — maar wel van onschatbare waarde omdat we al ruim 10 jaar gespecialiseerd zijn in langdurige (pijn)klachten. We weten waar we het over hebben.

Je hebt misschien al talloze boeken gelezen, podcasts geluisterd of andere trajecten gevolgd. Dat betekent niet dat je dit niet nodig hebt. Herstel vraagt meer dan alleen kennis. Integendeel — mensen die al veel weten, ervaren juist bij ons de grootste doorbraak. Want uiteindelijk gaat het niet om wat je wéét, maar om wat je belichaamt. Dáár zit je echte herstel.

Je weet het al. Maar voel je het ook? Van begrijpen naar belichamen – dát maakt het verschil. Je zenuwstelsel moet eerst tot rust komen. Pas wanneer je lichaam zich écht veilig voelt, ontstaat er ruimte om spanningen, oude pijnen en opgeslagen emoties los te laten. Dat proces kost tijd. Soms weken, soms maanden. Het is een praktisch en krachtig leerproces. In onze begeleiding leer je weer veilig contact te maken met je lichaam, je emoties en je binnenwereld. Je gaat letterlijk spanning en blokkades loslaten. Niet vanuit wilskracht, maar vanuit ontspanning en verbinding. Wat je verstand al weet, mag je lichaam nu ook gaan voelen. Daar begint jouw échte herstel.

Verandering kost tijd. Niet omdat jij traag bent, maar omdat je lichaam en zenuwstelsel rust, veiligheid en herhaling nodig hebben om écht te kunnen herstellen. Daarom krijg je een jaar lang begeleiding – maar zonder prestatiedruk. Alles in dit traject is gericht op haalbaarheid, rust en duurzame verandering. Als je een dag mist, is dat helemaal niet erg. Zolang je zoveel mogelijk opdrachten maar er echt tijd voor te maken. Alleen dan maak je progressie.

Goede vraag. Want je bent waarschijnlijk moe van alles wat je al gedaan hebt. Je hebt recht op die twijfel.

Maar weet: dit is géén zoveelste behandeling. Dit is geen quick fix, maar een diepe, duurzame aanpak die je leert hoe jouw klachten écht ontstaan én wat je er zelf in kunt veranderen.

En je staat er niet alleen voor. Samen met onze experts, groepscoaching en community gaan we aan de slag — niet met symptoombestrijding, maar met blijvende verandering.

Dat is heel normaal. Verandering is altijd spannend. Niet omdat je zwak bent, maar omdat je iets belangrijks gaat doen.

In dit traject mag jij op je eigen tempo leren, ontdekken, vallen en opstaan. Zonder oordeel. Met alle ruimte om jezelf te zijn.

En het mooiste is: die eerste stap voelt misschien spannend, maar hij brengt je precies daar waar je wilt zijn.

Je hoeft het niet perfect te doen. Je hoeft alleen maar te beginnen.

Misschien herken je dat gevoel. Alsof je egoïstisch bent als je geld of tijd aan jezelf besteedt.

Maar wat als dit juist het meest liefdevolle is wat je kunt doen – voor jezelf én voor de mensen om je heen?

Want pas als jij goed voor jezelf zorgt, kun je er écht zijn voor anderen. Je verdient het om weer energie, rust en vertrouwen in je lijf te voelen. Zonder schuldgevoel, maar vanuit kracht.

Wij combineren medische kennis, psychologische inzichten en persoonlijk leiderschap met elkaar om jouw klachten op een duurzame en effectieve manier te overwinnen. Dit doen we met een team van professionals waarin we zorg & mindset integreren.

• Team van professionals Je bent in veilige handen. We zijn een team van professionals bestaande uit artsen, psychologen, pijnverhelpers, therapeuten & coaches.

• Duurzaam herstel
  We richten ons op blijvende verandering vanuit rust, veiligheid en lichaamsbewustzijn.

• Onderbouwd vanuit de wetenschap én mens staat centraal
  Een combinatie van neurowetenschap, psychologie en lichaamsgericht werk – vertaald naar haalbare, warme begeleiding.

• Van weten naar voelen
  Je leert niet alleen begrijpen, maar ook écht loslaten en belichamen. Dáár zit de echte doorbraak.

• Persoonlijke begeleiding & aandacht
  Je volgt het programma flexibel vanuit huis in de vorm van een fysiek werk- & dagboek in combinatie mét persoonlijke 1-op-1 sessies van psychologen, live coaching van experts en dagelijkse chat met het team

Ja, dan moet je het traject wel afmaken. Het is namelijk niet alleen bedoeld om van jouw klachten af te komen, maar ook om:

• Terugval te voorkomen
• Een nieuw fundament te bouwen voor een vitaal en vrij leven
• Te leren omgaan met stress, grenzen en energiebalans
• Een duurzaam gedrags- en denkpatroon te ontwikkelen waar je de rest van je leven profijt van hebt
• Het is geen 'quick fix' maar een duurzame verandering met begeleiding van experts

Zelfs als iemand binnen 3-6 maanden grotendeels klachtenvrij is, kunnen ze veel halen uit verdieping, stabilisering en persoonlijke groei in de rest van het jaar.

Herstel is niet het eindpunt, maar het startpunt van een nieuw leven. Je ontwikkeld je dan verder als mens en zorgt ervoor dat je steeds sterker staat en meer vertrouwen krijgt in je lijf.