# Chronische Pijn Centrum (CPC)

> Stichting Chronische Pijn Centrum helpt mensen met langdurige en chronische (pijn)klachten, zoals chronische pijn, fibromyalgie, SOLK, PDS, migraine, chronische vermoeidheid en long covid. Het CPC-programma werkt vanuit drie invalshoeken: Ik Voel (lichaam en emoties), Ik Denk (gedachten) en Ik Ben (identiteit). De psychologische behandeling wordt geleverd door aangesloten zelfstandige GGZ-praktijken (pijnpsychologen) en valt onder de Basis GGZ (vergoed uit het basispakket bij verzekerde GGZ, met verwijsbrief van de huisarts; eigen risico kan gelden). CPC is zelf geen zorgaanbieder.

Belangrijk: de informatie op deze site is algemeen en vervangt geen medisch advies. Nieuwe of veranderende klachten altijd eerst door de huisarts laten beoordelen. Bij acute psychische nood: huisarts of huisartsenpost, 113 Zelfmoordpreventie (113 of 0800-0113) en bij direct gevaar 112.

## Hulp en aanmelden
- [Online intakegesprek (75 minuten, verwijsbrief nodig)](https://chronischepijncentrum.nl/intake)
- [Gratis zelfscan: past de aanpak bij jou?](https://chronischepijncentrum.nl/zelfscan)
- [Vergoeding vanuit de basisverzekering](https://chronischepijncentrum.nl/vergoedingen)
- [De CPC-methode: Ik Voel, Ik Denk, Ik Ben](https://chronischepijncentrum.nl/methode)
- [Onze pijnpsychologen](https://chronischepijncentrum.nl/psychologen)
- [Informatie voor huisartsen en verwijzers](https://chronischepijncentrum.nl/verwijzers)
- [Hulp bij een crisis](https://chronischepijncentrum.nl/hulp-bij-crisis)
- [Contact](https://chronischepijncentrum.nl/contact)

## Klachten
- [Fibromyalgie](https://chronischepijncentrum.nl/klachten/fibromyalgie): Symptomen en behandelmogelijkheden
- [Burn-out & chronische stress](https://chronischepijncentrum.nl/klachten/burn-out): Wat willen deze signalen je vertellen?
- [Chronische vermoeidheid](https://chronischepijncentrum.nl/klachten/chronische-vermoeidheid): Wat wil jouw klacht je vertellen?
- [Migraine & spanningshoofdpijn](https://chronischepijncentrum.nl/klachten/migraine): Hoe kom je er van af?
- [Prikkelbare darm syndroom (PDS)](https://chronischepijncentrum.nl/klachten/pds): Wat wil jouw klacht je vertellen?
- [Paniek- & angstaanvallen](https://chronischepijncentrum.nl/klachten/paniekaanvallen): Dit is wat je kunt doen
- [Chronische pijn](https://chronischepijncentrum.nl/klachten/pijn): Pijn is een signaal — wat wil het je vertellen?
- [CRPS](https://chronischepijncentrum.nl/klachten/crps): Wat wil jouw klacht je vertellen?
- [Long covid](https://chronischepijncentrum.nl/klachten/long-covid): Langdurige klachten na corona
- [SOLK & psychosomatische klachten](https://chronischepijncentrum.nl/klachten/solk): Mind-body en spanningsklachten
- [Tinnitus](https://chronischepijncentrum.nl/klachten/tinnitus): Langdurig oorsuizen
- [Chronische buik- of bekkenklachten](https://chronischepijncentrum.nl/klachten/buik-bekken): Wat wil jouw klacht je vertellen?
- [Ischias, hernia & rugklachten](https://chronischepijncentrum.nl/klachten/ischias): Langdurige of terugkerende rugklachten
- [Onverklaarbare lichamelijke klachten](https://chronischepijncentrum.nl/klachten/onverklaarbaar): Benieuwd of jouw klacht een emotionele oorzaak heeft?

## Artikelen
- [Chronische pijn zonder oorzaak: wat als artsen niets vinden?](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/chronische-pijn-zonder-oorzaak): Chronische pijn zonder oorzaak? Lees wat het betekent als artsen niets vinden, wat chronische primaire pijn is en wat je zelf kunt doen.
- [Wat doet een pijnpsycholoog? Zo werkt behandeling bij pijn](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/wat-doet-een-pijnpsycholoog): Wat doet een pijnpsycholoog? Lees wat een pijnpsycholoog is, hoe dat verschilt van fysiotherapie of de pijnpoli en wat er in de behandeling gebeurt.
- [Wordt een pijnpsycholoog vergoed uit de basisverzekering?](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/pijnpsycholoog-vergoeding): Wordt een pijnpsycholoog vergoed uit de basisverzekering? Lees hoe het zit met de Basis GGZ, de verwijsbrief van je huisarts en je eigen risico.
- [Centrale sensitisatie: als je pijnalarm te gevoelig staat](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/centrale-sensitisatie): Wat is centrale sensitisatie? Uitleg in gewone taal: waarom je lichaam gevoeliger wordt voor pijn, welke klachten erbij passen en wat kan helpen.
- [Fibromyalgie: wat helpt als je overal pijn hebt?](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/fibromyalgie-wat-helpt): Fibromyalgie, wat helpt? Lees wat je zelf kunt doen met beweging in kleine stappen, slaap, stress en een psychologische aanpak, in je eigen tempo.
- [Psychosomatische klachten: echt, lichamelijk en te begrijpen](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/psychosomatische-klachten): Psychosomatische klachten zijn echte lichamelijke klachten waarin stress en emoties meespelen. Lees wat het betekent, voorbeelden en waar je hulp vindt.
- [Lichamelijke klachten door stress: zo praat je lijf met je mee](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/lichamelijke-klachten-door-stress): Lichamelijke klachten door stress zijn echt. Lees welke klachten stress kan geven, hoe stress in je lijf werkt, welke signalen je ziet en wat je kunt doen.
- [Rugpijn die niet overgaat: waarom je rug blijft waarschuwen](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/rugpijn-die-niet-overgaat): Rugpijn die niet overgaat? Lees wanneer je naar de huisarts gaat, waarom lage rugpijn chronisch kan worden en welke rol bewegen en angst spelen.
- [Pijn na een hernia-operatie: waarom het soms niet overgaat](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/pijn-na-hernia-operatie): Pijn na een hernia operatie? Lees waarom pijn soms blijft, wanneer je direct je arts belt en welke rol bescherming en angst spelen bij herstel.
- [Spanningshoofdpijn door stress of migraine: wat is het verschil?](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/spanningshoofdpijn-en-migraine): Spanningshoofdpijn door stress of migraine? Lees het verschil, hoe stress als trigger werkt, wanneer je naar de huisarts gaat en wat je zelf kunt doen.
- [Prikkelbare darm en stress: hoe je buik en brein samenwerken](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/prikkelbare-darm-en-stress): Prikkelbare darm en stress hangen samen via de darm-brein-verbinding. Lees hoe dat werkt, welke PDS-klachten erbij horen en wat je zelf kunt doen.
- [Chronische vermoeidheid: oorzaak, herkenning en wat je kunt doen](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/chronische-vermoeidheid): Wat is de oorzaak van chronische vermoeidheid? Lees wat er kan meespelen, waarom je het eerst laat onderzoeken en hoe je je energie beter doseert.
- [Long covid: klachten, herstel en omgaan met je grenzen](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/long-covid-herstel): Long covid klachten en herstel: lees wat long covid is, waarom grenzen en pacing belangrijk zijn en hoe je omgaat met zorgen tijdens het herstel.
- [Tinnitus en stress: waarom oorsuizen soms harder lijkt](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/tinnitus-en-stress): Tinnitus en stress versterken elkaar vaak. Lees waarom oorsuizen soms harder lijkt, wanneer je naar de huisarts gaat en hoe je er rustiger mee omgaat.
- [CRPS: wat is het, en hoe ga je ermee om?](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/crps-uitleg): CRPS, wat is het? Lees in gewone taal wat complex regionaal pijnsyndroom is, welke klachten erbij horen en hoe behandeling en steun eruit kunnen zien.
- [Burn-out en lichamelijke klachten: waarom je lijf ook op slot gaat](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/burn-out-lichamelijke-klachten): Burn-out lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, spierpijn en vermoeidheid: lees waarom je lijf meedoet en hoe herstel in kleine stappen verloopt.
- [Slecht slapen door pijn: hoe pijn en slaap elkaar beïnvloeden](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/chronische-pijn-en-slaap): Slecht slapen door pijn? Lees hoe pijn en slaap elkaar versterken, welke slaapgewoontes helpen, wat je doet met piekeren en wanneer je hulp zoekt.
- [Angst om te bewegen bij pijn: begrijpelijk, en er is een weg terug](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/angst-om-te-bewegen): Angst om te bewegen bij pijn is heel logisch. Lees wat bewegingsangst is, hoe vermijding je wereld kleiner maakt en hoe je stap voor stap terugkomt.
- [Werken met chronische pijn: grenzen, gesprekken en een haalbaar tempo](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/werken-met-chronische-pijn): Werken met chronische pijn vraagt om grenzen en goede gesprekken. Lees hoe je je werkdag inricht en praat met je werkgever en de bedrijfsarts.
- [Chronische pijn en je relatie: samen blijven als pijn meeleeft](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/chronische-pijn-en-relatie): Chronische pijn raakt ook je relatie en partner. Lees hoe je erover praat, omgaat met veranderende rollen en intimiteit, en samen hulp zoekt.
- [Pain reprocessing therapy: wat is PRT en hoe werkt het?](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/pain-reprocessing-therapy): Wat is pain reprocessing therapy (PRT)? Lees in gewone taal hoe PRT werkt bij chronische pijn, wat onderzoek laat zien en voor wie het kan passen.
- [Pijnstillers helpen niet meer: hoe kan dat en wat nu?](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/pijnstillers-helpen-niet-meer): Pijnstillers helpen niet meer bij je chronische pijn? Lees waarom dat kan gebeuren, waarom je nooit zelf stopt en welke andere routes er zijn.
- [Onderdrukte emoties en lichamelijke klachten: hoe hangt dat samen?](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/onderdrukte-emoties-en-pijn): Kunnen onderdrukte emoties lichamelijke klachten geven? Lees wat we daarmee bedoelen, waarom je emoties wegzet en hoe je er zonder schuld ruimte aan geeft.
- [Chronische buikpijn zonder oorzaak en bekkenpijn: wat nu?](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/chronische-buikpijn-en-bekkenpijn): Chronische buikpijn zonder oorzaak of langdurige bekkenpijn? Lees wat er kan meespelen, zoals spanning en stress, en welke hulp er is na onderzoek.
- [Chronische pijn uitleggen aan je omgeving: zo pak je het aan](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/chronische-pijn-uitleggen-aan-omgeving): Chronische pijn uitleggen aan je omgeving is lastig als niemand iets ziet. Lees wat je kunt zeggen, hoe je grenzen aangeeft en tips voor naasten.
- [Het alarm dat blijft afgaan: waarom pijn kan blijven als je lichaam al hersteld is](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/het-alarm-dat-blijft-afgaan): Je scans zijn schoon, de blessure is genezen, en toch is de pijn er nog. Hoe kan dat?
- [Wat je voelt en wat je ervan maakt: het verschil tussen sensatie en verhaal](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/wat-je-voelt-en-wat-je-ervan-maakt): Pijn bestaat uit meer dan alleen een lichamelijk signaal. Als je leert onderscheiden wat er precies gebeurt, ontstaat er vaak ruimte.
- [Waarom je pijn de ene dag erger is dan de andere](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/waarom-pijn-per-dag-verschilt): Wisselende klachten zijn geen teken van willekeur. Ze vertellen iets over hoe je lichaam reageert op wat er in je leven gebeurt.
- [Waarom zoeken naar dé oorzaak je soms vastzet](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/waarom-zoeken-naar-de-oorzaak-je-kan-vastzetten): Bij langdurige klachten is er zelden één oorzaak. Kijken naar wat klachten nú in stand houdt, geeft vaak meer ruimte.
- [Als je wereld steeds kleiner wordt: vermijden en stap voor stap terugkomen](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/als-je-wereld-steeds-kleiner-wordt): Uit voorzorg dingen laten is begrijpelijk. Maar vermijding kan klachten juist in stand houden. Zo vind je de weg terug, in je eigen tempo.
- [Doorgaan tot je instort: over grenzen, doorzetten en je lichaam](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/doorgaan-tot-je-instort): Overdag alles doen, 's avonds kapot op de bank. Herken je dat patroon? Dan ben je misschien een doorzetter.
- [Stress, emoties en je lichaam: waarom ze zo nauw verbonden zijn](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/stress-emoties-en-je-lichaam): Waarom worden klachten vaak erger in drukke of emotionele periodes? Over de verbinding tussen wat je meemaakt en wat je lichaam voelt.
- [Wie was je vóór de pijn? Over identiteit en langdurige klachten](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/wie-was-je-voor-de-pijn): Langdurige klachten raken niet alleen je lichaam, maar ook hoe je naar jezelf kijkt. Over het verschil tussen 'ik heb pijn' en 'ik ben iemand met pijn'.
- [Ik Voel, Ik Denk, Ik Ben: drie invalshoeken op je klachten](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/ik-voel-ik-denk-ik-ben): De CPC-methode kijkt vanuit drie invalshoeken naar langdurige klachten. Wat betekenen ze, en waarom hangen ze zo nauw samen?
- [Waarom kleine momenten van rust zoveel verschil maken](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/kleine-momenten-van-rust): Vertragen lijkt misschien een bijzaak, maar voor een lichaam dat lang op scherp heeft gestaan is het een belangrijke ingang naar verandering.
- [Toelaten in plaats van fixen: de paradox van verandering](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/toelaten-in-plaats-van-fixen): Hoe harder je probeert je klachten op te lossen, hoe meer ze soms blijven. Over het verschil tussen vechten en erbij kunnen zijn.
- ['Dit gaat nooit meer over': waarom gedachten geen feiten zijn](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/gedachten-zijn-geen-feiten): Sommige gedachten voelen als harde waarheid. Maar een gedachte is iets anders dan een feit. Dat inzicht kan veel ruimte geven.
- [Vijf minuten per dag doet meer dan een uur per week](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/vijf-minuten-per-dag): Verandering ontstaat niet door één grote inspanning, maar door kleine, herhaalde ervaringen. Waarom ritme belangrijker is dan intensiteit.
- [Klachten zonder duidelijke medische verklaring: wat nu?](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/klachten-zonder-duidelijke-verklaring): Alle onderzoeken zijn gedaan en er is niets gevonden. Een opluchting én een teleurstelling tegelijk. Hoe ga je verder?
- [Van verwijsbrief tot intake: zo zet je de eerste stap](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/van-verwijsbrief-tot-intake): Twijfel je of een behandeltraject bij je past? Hier lees je hoe het werkt, van het gesprek met je huisarts tot je eerste afspraak.
- [Wat betekent het om te leren voelen?](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/voelen): Voelen is geen vaardigheid die je verliest — het is er alleen niet altijd ruimte voor geweest.
- [Waarom chronische pijn vaak meer vertelt dan je denkt](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/waarom-chronische-pijn-vaak-meer-vertelt-dan-je-denkt): Pijn is een signaal. Maar waar dat signaal precies over gaat, is niet altijd meteen duidelijk.
- [Chronische pijn: een vergeten volksziekte die miljoenen treft](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/chronische-pijn-een-vergeten-volksziekte-die-miljoenen-treft): 1 op de 4 volwassenen in Nederland heeft chronische klachten. Toch praten we er nauwelijks over.
- [Omgaan met langdurige pijnklachten: wat kun jij doen?](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/omgaan-met-langdurige-pijnklachten): Praktische stappen en inzichten om beter om te gaan met langdurige pijn.
- [Neuroplasticiteit: de sleutel tot herstel bij chronische pijn](https://chronischepijncentrum.nl/artikel/neuroplasticiteit-chronische-pijn): Je brein kan veranderen, zich aanpassen en nieuwe verbindingen maken — ook na jaren van pijn.