Bekend van:
De link tussen onderdrukte emoties en chronische Pijn
De kern van Sarno's boodschap:
- Het herkennen en verwerken van onderdrukte emoties is cruciaal om spanning te verminderen en pijnklachten te doorbreken.
- Het begrijpen van de oorzaak biedt een weg naar herstel van chronische pijn.
Dr. John Sarno, een pionier op het gebied van psychogene pijn, heeft het concept van Tension Myositis Syndrome (TMS) geïntroduceerd. Volgens Sarno zijn veel chronische pijnklachten een gevolg van onderdrukte emoties, zoals angst, boosheid en verdriet. Hij stelt dat het lichaam pijn creëert om af te leiden van deze onverwerkte emoties, omdat het onderbewustzijn bang is dat het voelen van deze emoties te bedreigend is.
Wanneer je negatieve emoties niet goed verwerkt en ze in je onderbewuste wegstopt, ontstaat er spanning die zich fysiek kan manifesteren, zoals Dr. Sarno uitlegt. Het gevolg is een karakter waarbij je gevoelens voortdurend onderdrukt, zonder dat je dit misschien bewust doorhebt. Sarno ziet patronen van perfectionisme, het streven naar controle, en de neiging om conflicten te vermijden als belangrijke factoren die bijdragen aan TMS. Dit zijn kenmerken die vaak aanwezig zijn bij mensen die onbewust hun emoties onderdrukken en hun behoeften op de achtergrond zetten.
Door emoties te onderdrukken, wordt als het ware een emmer gevuld die uiteindelijk overlopen kan, met als resultaat lichamelijke klachten. Dit onderbewuste proces, zoals Sarno benadrukt, is een van de belangrijkste oorzaken waarom veel mensen chronische pijn ervaren.
Review van Anne Loes Brik
Klacht: Pijnklachten bekkenbodem
"Het is onwerkelijk! Dit traject heeft me geleerd hoe ik mezelf pijnvrij kan krijgen en houden. Acceptatie van de situatie, toelaten van emoties en loslaten van angst zijn voor mij drie sleutels geweest, in combinatie met een nieuwe mindset. Bizar dat ik alles weer kan doen. Ik heb mijn leven weer terug. Wat is dat ontzettend fijn."
''Probeer niet om je beter te voelen word beter in het voelen.''
Onderdrukking zorgt voor onnodig energieverlies.
Pijn is een signaal
Stel je eens voor: je wordt elke dag geconfronteerd met een lichaam dat pijn doet, terwijl je eigenlijk gewoon wilt leven zonder dat alles zoveel energie kost. Misschien herken je dit wel: je probeert er niet aan te denken, maar diep vanbinnen voel je die constante spanning of angst. Het lijkt alsof je brein vastzit in een cirkel van stress, pijn en overweldigende gedachten.
Wist je dat dit allemaal kan komen doordat je brein iets té alert is geworden? Jouw amygdala, het deel van je brein dat emoties regelt, staat continu op scherp. Het roept "Gevaar!" terwijl er eigenlijk geen echte dreiging is. Dit kan leiden tot pijn, zowel fysiek als emotioneel. Alsof je lichaam je probeert te vertellen dat er iets ouds en pijnlijks is dat aandacht nodig heeft.
Volgens Dr. Sarno's theorie van TMS (Tension Myositis Syndrome) gebeurt dit omdat je brein pijn creëert om je af te leiden van emoties die je misschien niet eens bewust voelt. Het is alsof je vastzit in oude patronen van denken en voelen, en je lichaam draagt de lasten daarvan.
Maar hier is het goede nieuws: je kunt hier iets aan doen! Door jezelf beter te leren begrijpen en ruimte te maken voor die emoties, kun je jouw brein opnieuw trainen. Stap voor stap kun je die oude gewoontes loslaten en nieuwe, gezonde patronen ontwikkelen. Het resultaat? Je klachten kunnen verminderen of zelfs verdwijnen, en je krijgt weer de vrijheid om te leven zoals je dat echt wilt.
Herken je jezelf hierin? Het belangrijkste is dat je niet alleen bent – er is een weg vooruit, en we helpen je graag om die te ontdekken.
"Je denken kan je zelf veranderen."
Hoe komt het dat je huidige persoonlijkheid je klachten veroorzaakt?
De oplossing
Stap 1:
Stap 2:
Stap 3:
Benieuwd of wij je kunnen helpen?
Doe de zelfscan of meld je aan voor de gratis webinar.
Review van Sonja Wegerif
Klacht: Spanningsklachten
"Na weken bezig te zijn geweest met mijn innerlijke kind is het contact met mijn bonusdochter hersteld. Dankjewel voor het inzicht en de begeleiding die jullie mij hebben gegeven. Jouw programma geeft mij moed om verder te gaan op weg naar heling en dat gun ik iedereen."
"Kies voor het kaderen van je (pijn)klachten en kom in je kracht."
1+2+3 = Blijvend in balans met de drie principes
Het draait om de juiste balans tussen je gevoel, je gedachten en je leven. Zo werkt het ook met het overwinnen van langdurige klachten.
1. Ik Voel
Je lichaam is een barometer. Het geeft perfect aan wat er opgeslagen ligt in je onderbewuste. Langdurige (chronische) klachten zijn een uiting hiervan. Door je bewust te worden van deze onderbewuste processen kan jij ze eindelijk los laten. En zullen je klachten verdwijnen.
2. Ik Denk
Je persoonlijkheid is een verzameling van overtuigingen die je in je leven hebt opgedaan. Veel overtuigingen zijn negatieve (stress) denkprogramma's die draaien in je onderbewuste brein. Door deze los te leren laten krijg je controle over jouw gedachten.
3. Ik Ben
De laatste stap is het herprogrammeren. Als je de wetten van bewustzijn begrijpt weet je dat jij de bestuurder bent van je gedachten. Zo ga je meer en meer leven vanuit liefde en dankbaarheid, en ligt de wereld aan je voeten.
In drie stappen klachtenvrij
Het draait om de juiste balans tussen je gevoel, je gedachten en je leven.
Benieuwd of wij je kunnen helpen?
Doe de zelfscan of meld je aan voor de gratis webinar.
